by dr. Alvaro Silva | Nov 23, 2022 | TERAPIA DE PAREJA PIURA
Los celos: Se vislumbra las crisis y separación en la pareja con aporte desde las diversas redes sociales
Uno de los problemas frecuentes citados por los consultantes al servicio de terapia de pareja son los celos y no necesariamente las escenas en la vía publica, los escenarios cambian.
En nuestra cultura en varias parejas se “mal” configura como una expresión de amor e interés, sin embargo, se convierten en una dinámica muy peligrosa que mayormente conlleva a la separación.
Los celos pueden surgir por algunos motivos, en algunos casos por un miembro de la relación de pareja que atravesó una situación compleja, plagada de inseguridades y aquello se lo llevo a una relación disfuncional, generando: el observar fantasmas donde no existían. Y mal complementado por una pareja que funge del rol de psicólogo, que opta por diagnosticar al otro. En este plano se entra en un plano delicado y sensible para quien es puesto como paciente.
Las relaciones de este tipo son difíciles de sobrellevar y sobrevivir como pareja, en estos casos es mucho más saludable dejarle aquel diagnóstico y exploración de la relación de pareja al psicólogo/a de su elección.
En otros contextos los celos no surgen de la nada, no hace falta ser profesional de la salud psicológica para percatarse de cambios y actitudes inusuales en el otro. Comportamientos que generan situaciones y extrañeza y que pueden generar malestar, escenas que en la actualidad se han masificado por la proliferación de los smarphones como de la instalación de diversos aplicativos como Facebook, Instagram, WhatsApp , servicios de mensajería, etc. Que favorecen la participación e inclusión en diversas redes sociales. Como la inclusión y en otros casos de agregación de nuevos miembros de alguna red social. Si bien el mundo de la privacidad es importante y el contemplar a una pareja que presione el revisar el smarphone en calidad de cateo, genera incomodidad, el dejar de prestar atención en un momento de pareja y centrarse en el móvil, genera mayor incertidumbre e inseguridad. Las suspicacias se incrementan al contestar llamadas en espacios muy privados o salir fuera de la habitación para mantener una conversación, como el cambiar de pantalla al acercarse la pareja.
Los cambios de comportamiento de parte del otro generan suspicacias las cuales posteriormente desembocaran en los celos, el pedir confianza es un primer paso, sin embargo, es el preguntarse que se encuentra haciendo el otro para generarla.
Perú es una sociedad muy tradicional arraigada en el machismo, a pesar de los cambios sociales que se dan en nuestra sociedad, aún persisten tendencias en relación a la posesión de la pareja, lo cual puede desembocar en agotar la tolerancia del otro miembro, el llamar con persistencia por un afán de control y no de expresión de afecto regulada considerando las posibilidades y condiciones del espacio laboral, generan conflictos posteriores en la relación, desde considerar escenas con terceros, como el sentir un ahogo como característica de la relación.
Los acuerdos juegan un papel importante en una relación, el romper acuerdos desembocan y en otros suman con el tiempo para la generación de situaciones y escenas de celos, desde el recordar que los celos son la expresión de la inseguridad en uno o ambos miembros, y el no cumplir acuerdos se convierte en generadores de incertidumbre y desconfianza. Desde el deterioro y pérdida de valor en futuros acuerdos como relación de pareja.
by dr. Alvaro Silva | Nov 23, 2022 | PSICOLOGOS, TERAPIA DE PAREJA PIURA
Como evitar los problemas de pareja
Los problemas de pareja existen, mayormente por conflictos en la relación presentes o pasados no resueltos, promesas incumplidas, malestares acumulados, decepciones, resentimientos, etc.
La gestión de los conflictos desde lo racional es un camino, solo que incompleto, ya que la mayor parte de las parejas conoce y sabe que los problemas mencionados líneas arriba genera malestares y separaciones. Desde esta perspectiva, el problema no se encuentra en lo neocortical, si en las gestión de las emociones y desde esta perspectiva hablamos de la necesidad de fortalecer la inteligencia emocional en los miembros de la pareja, el manejo emocional individual puede marcar la diferencia entre una separación o el continuar con una relación salvaguardando las dificultades.
Desde la postura del manejo de las emociones es importante mencionar que la empatía como aspecto de mejora es uno de los primeros pasos para mejorar una relación, en el sentido de tener la capacidad de sintonizarse emocionalmente con la pareja para poder entender aquello por lo que atraviesa y no mirar la relación solo del lado propio, si no desde dos posturas o inclusive una tercera panorámica.
Otro aspecto a fortalecer en el aspecto individual es la incrementar la tolerancia al estrés, de por si toda relación humana va a generar un nivel de estrés, y la pareja no es la única relación que se mantiene, ya que nos mantenemos en constante interacción y estas generan un nivel de estrés que puede sobrecargar a alguno de los miembros y desembocar en la pareja, relaciones con compañeros de estudios o de trabajo, con los proveedores, autoridades, etc.
Mejorar la capacidad de introspección facilitara que ambos tengan la capacidad de identificar por que tipo de emociones se encuentran atravesando para disminuir el efecto de las mismas o comunicar asertivamente si es el momento o no de relacionarse, cabe recordar que no todos los días son buenos, tampoco todos son muy malos, los días mayormente tiene una dosis de mixta, solo que sus proporciones pueden variar. En este contexto el comunicar al otro como se siente ayudara a mejorar su relación.
Un cuarto elemento es la mejorar las relaciones interpersonales que implican en este contexto la capacidad de confiar antes que invadir, dialogar antes que acusar y señalar.
La consulta psicológica y asesoría profesional no necesariamente debe de darse en situaciones de urgencia y crisis, donde la recuperación de la pareja puede implicar un mayor nivel de desgaste, el intervenir en contextos de prevención es una alternativa para la mejora como relación, desde el espacio de consulta y terapia de pareja.
by dr. Alvaro Silva | Nov 23, 2022 | TERAPIA DE PAREJA PIURA
En variadas ocasiones al espacio de consulta de pareja surgen expresiones, como: “yo esperaba que cambie”, “no es lo que me esperaba”; en otros casos: “He deseado moldearla/o” “he querido que sea a mi forma”. En este sentido cabria mencionar que no vieron en el otro quien era en realidad o plasmaron una imagen idealizada que no es la que corresponde en la pareja. Es importante que la pareja se acepte como es, consideran los aspectos de mejora continua como parte de ser una persona de bien, sin que ello implique cambiar al otro como yo deseo o que el otro sea imagen interna que uno desea “amoldar”, “amasar”, porque simplemente no se es aquella persona. Si se va por ese camino, es muy probable que se encuentre en camino de una desilusión.
Aquello se pareja en parejas que buscan algo y consideran que el otro podrá alcanzar aquella forma, perfil, forma de ser. Por la intencionalidad de un externo.
Un primer paso antes de decidir casarse, quien escribe es de la propuesta de ser ser enamorados, convivir y si lo consideran pertinente: el casarse. En el ser enamorados se conoce a al otro sin embargo, no como se debiera ya que se comparten espacios temporales, en ocasiones muy breves de horas y en otros casos de fines de semana. En la convivencia como pareja se conocerá y ambos podrán observar su proceso mutuo de acomodación reciproca, donde la tolerancia reciproca se pondrá en evidencia si consideran que ambos como pareja con el transcurrir del tiempo se consolidan o “sin” pesar del tiempo invertido, como pareja presentan dificultades para compatibilizar. Es mucho más complejo si la pareja por impulso y conocerse muy poco decide casarse ya que un tema legal como cambio de estado civil se inicia, como involucrar a terceros.
by dr. Alvaro Silva | Nov 23, 2022 | TERAPIA DE PAREJA PIURA
Las relaciones de pareja se construyen en base al proceso de interacción, tradicionalmente presenciales. En momentos actuales, el prestar atención por los medios virtuales también cuentan. La presencia del otro a través de las redes como Facebook o WhatsApp han tomado un peso muy grande al estar los espacios virtuales con los presenciales involucrados y entrelazando los diversos espacios por donde se relacionan las parejas.
Las relaciones se deterioran desde el ignorar al otro, entiéndase como falta de afecto, de contacto, de atención, de dialogo, vinculo sexual, generando en el otro el sentimiento de disminución y desvalorización. En este sentido, las redes sociales se han convertido en medios que han afianzado una relación por ya no ser solo espacios aislados, se convirtieron en espacios con trascendencia en el mundo real, desde que la gran mayoría de usuarios disponen de un dispositivo de contacto. Al respecto el INEI, en una encuesta realizada en abril del 2016 señala que el uso de internet en nuestro medio se incrementó a 62.1%, donde el 17.6% usa el internet a través de un teléfono celular.
Las quejas de los consultantes expresados como generadoras de malestar y como de desatención se centran en el no contestar el teléfono, apagar el celular, no responder los mensajes de texto y de servicios de mensajería, brindar respuestas muy puntuales y cortas. Evitar dar expresiones de afecto por vía telefónica y de mensajería.
La ausencia expresada como indiferencia hacia el otro genera una relación que se degrada en el tiempo, donde uno de los miembros es muy probable que intente sostenerla, en el caso de persistir la indiferencia la separación no declarada de una pareja con el tiempo se concreta al convertirse esta insostenible para alguno o ambos miembros.
En el caso de desear evitar una separación, el prestar atención y acogida al otro es uno de los caminos recomendados.
by dr. Alvaro Silva | Nov 23, 2022 | TERAPIA DE PAREJA PIURA
Una de las dificultades en la relación de pareja se dan cuando uno de los miembros refiere que presenta dificultades para definir su rol en la relación como pareja, desde el querer y no querer, amar o no. En este punto es importante que ambos miembros se encuentren definidos, desde el saber ambos cuál es su rol como miembros de la relación lo que conlleva a que la pareja en sus diversas modalidades pueda disfrutar de estabilidad o la calidad de la misma, evitando generar expectativas innecesarias cuando ambos miembros tienen destinos previos diferentes. El asumir un rol en la pareja va a brindar a esta un nivel de estabilidad como un norte de destino.
Las indefiniciones van a generar situaciones de estrés, ansiedad e inestabilidad en el proceso de la relación misma. El proceso de definir a favor o no en la relación puede desencadenar en escenarios no deseados por quien desea proseguir una relación, sin embargo, puede contener efectos nocivos al prolongar por lo que no puede ser. De ser necesario re-pensar el rol como pareja, es necesario realizarlo, el dolor ante una ausencia no podrá evitarse por quien desea, ama o quiere al otro. Sin embargo, cuando no es reciproco, el malestar puede generalizarse a traves de ausencias y otras manifestaciones.
El proceso de definir una relación va a implicar decisiones, y evaluar lo que se tiene y lo que se puede perder como producto de la misma en el plano de los afectos, lo cual también dependerá
